Mantenersi in forma senza andare in palestra

Ecco degli allenamenti generali per non perdere la continuità in vista delle vacanze….. A PUSHUP 12 REPS SQUAT 12 REPS CRUNCH 20 X 4 VOLTE NO STOP DIP SU SEDIA 12 REPS PLANK 40 “ AFFONDI 12XLATO X 4 VOLTE NO STOP BURPEES 12 R.CRUNCH 20 BRIDGE 20 X 4 VOLTE   B MOUNTAIN CLIMBERS.